{"id":3545,"date":"2022-09-05T17:33:46","date_gmt":"2022-09-05T15:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/creativabarcelona.com\/?p=3545"},"modified":"2024-09-04T12:32:03","modified_gmt":"2024-09-04T10:32:03","slug":"descobreix-els-5-beneficis-de-la-creativitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/creativabarcelona.com\/ca\/descobreix-els-5-beneficis-de-la-creativitat\/","title":{"rendered":"Descobreix els 5 beneficis de la creativitat"},"content":{"rendered":"

Recordes la teva inf\u00e0ncia, quan dibuixaves i se’t passaven les hores sense m\u00e9s preocupaci\u00f3 que de gaudir de l’aqu\u00ed i ara? Alguna vegada has passat per una mala \u00e8poca i has sentit la necessitat de comen\u00e7ar un nou hobby com escriure o fer macram\u00e9? Gaudeixes d’aquests moments de solitud, escoltar m\u00fasica, fer sudokus o llegir un llibre?<\/p>\n

Perqu\u00e8 estigues atent perqu\u00e8 en aquest article\u00a0et sentir\u00e0s molt identificat<\/strong>\u00a0amb bastants m\u00e9s conceptes dels que eres conscient.<\/p>\n

Totes i tots els que compartim entreteniments creatius tenim en com\u00fa una cosa i \u00e9s que, trobem en aquestes t\u00e8cniques creatives un oasi de pau, d’autoconeixement, d’escolta, de reflexi\u00f3 i de creixement personal. Som conscients que, encara que de diferent manera a cadascun de nosaltres, el fet de realitzar una activitat creativa ens ajuda, i molt, en infinitat d’aspectes tant f\u00edsics com psicol\u00f2gics.<\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s la creativitat?<\/h2>\n

Segons la definici\u00f3 formal de la paraula, la creativitat \u00e9s la facultat o capacitat de crear. Per a l’equip de CREATIVA BARCELONA<\/a> la creativitat \u00e9s MOLT M\u00c9S<\/strong>. Per a nosaltres \u00e9s tenir idees; imaginar; crear; errar, esborrar i repetir; compartir; somiar; connectar; escoltar, veure i sentir\u2026<\/p>\n

I per qu\u00e8 ens hem fet aquesta pregunta? Perqu\u00e8 creiem important comen\u00e7ar per la reflexi\u00f3 del que ent\u00e9n cadascun la creativitat. Perqu\u00e8 mai parem a inspirar-nos des de la base i perqu\u00e8 estem acostumats a anar amb el pilot autom\u00e0tic directament per la soluci\u00f3. Necessitem, doncs, saber el que significa la creativitat per a nosaltres mateixos, per aix\u00f2, et convidem a fer un exercici de 5 minuts<\/strong> i escriure en un paper tot all\u00f2 que associes de la teva vida, del teu dia a dia amb la creativitat.<\/p>\n

\"creatividad<\/p>\n

(va, anima’t, que a m\u00e9s a m\u00e9s d’aprendre, tamb\u00e9 ens divertirem)<\/strong><\/p>\n

\"BENEFICIOS<\/p>\n

Com podem potenciar la nostra creativitat?<\/h2>\n

S\u00f3n moltes les ocasions en les quals el nostre cervell es bloqueja i no sap per on comen\u00e7ar, com, ni quan. La veritat \u00e9s que no hi ha una f\u00f3rmula m\u00e0gica per a ser creatius. Hi ha qui neix amb el do de la imaginaci\u00f3, hi ha qui neix amb la passi\u00f3 del dibuix i s’ha entrenat des de petit i hi ha qui, com molts de nosaltres (jo inclosa), sempre busca coses noves que fer per a nodrir el seu esperit, per\u00f2 no sap per on comen\u00e7ar.<\/p>\n

Encara que ho tingueu massa llegit i o\u00efda, la manera m\u00e9s f\u00e0cil per a posar-se a alguna cosa, \u00e9s, aix\u00f2 mateix, posar-se. Buscar informaci\u00f3, agafar refer\u00e8ncies i exemples, fer, cometre errors i repetir; repetir tantes vegades com sigui necessari per a aconseguir fer aquest primer dibuix, aquest primer clauer de macram\u00e9, aquesta primera bufanda per a hivern, aquest primer \u00e0lbum, aquest primer gerro de cer\u00e0mica o aquell estil de\u00a0lettering\u00a0que tant et va agradar del\u00a0reels\u00a0del teu\u00a0influencer\u00a0favorita.<\/p>\n

CONSELLS PER A POTENCIAR LA TEVA CREATIVITAT:<\/h3>\n
    \n
  • Si no saps qu\u00e8 \u00e9s el que vols fer, el primer est\u00e0 a provar coses fins a trobar all\u00f2 que t’agrada o t’apassiona.<\/li>\n
  • Una vegada saps el que vols fer, posem que t’ha cridat l’atenci\u00f3 el\u00a0scrapbook, busca informaci\u00f3 sobre tallers i cursos presencials o en l\u00ednia. \u00c9s cert que en l\u00ednia trobarem molt\u00edssimes m\u00e9s opcions, per\u00f2 si el que vols \u00e9s endinsar-te en el m\u00f3n i fer amistats amb els mateixos gustos, et recomanem que busquis un taller al teu poble o ciutat per a comen\u00e7ar\u00a0\"\ud83d\ude42\"<\/li>\n
  • PRACTICA! Com hem dit anteriorment, per a ser creatiu no hi ha res millor que llan\u00e7ar-te a CREAR. No tinguis por que alguna cosa et surti malament, repeteix fins que et surti b\u00e9. No es neix apr\u00e8s\u00a0\"\ud83d\ude09\"<\/li>\n<\/ul>\n

    Quins beneficis em donar\u00e0 la creativitat?<\/h1>\n

    Es cierto que la lista total que pudi\u00e9ramos hacer enumerando cada beneficio de la creatividad ser\u00eda casi infinita. por ello, hemos pensado que en este art\u00edculo mencionaremos los 5 beneficios que m\u00e1s se repiten y que nosotros tambi\u00e9n vivimos.<\/p>\n

    \"beneficios<\/p>\n

    \"\u2714\"\u00a0DESENVOLUPA LA TEVA IMAGINACI\u00d3<\/h2>\n

    Com m\u00e9s creguis, m\u00e9s es desenvolupa la teva imaginaci\u00f3, la qual cosa t’ajudar\u00e0 a tenir noves idees per a poder continuar creant m\u00e9s \ud83d\ude42 El bon llucet que es mossega la cua. A m\u00e9s, la creativitat ens ajuda a viure l’aqu\u00ed i l’ara sense pensar en res m\u00e9s. Es pot dir que un cervell relaxat \u00e9s un cervell amb m\u00e9s creativitat, ja que, el fet de no pensar en els problemes deixa espai a la creaci\u00f3 de coses noves.<\/p>\n

    \"\u2714\"\u00a0POT\u00c8NCIA LA TEVA\u00a0RESOLUTIVIDAD\u00a0CAP A NOUS REPTES<\/h2>\n

    Una major imaginaci\u00f3 ens pot ajudar a sortir de situacions complicades amb m\u00e9s facilitat. Per qu\u00e8? Penseu en un moment en el qual h\u00e0giu passat una dificultat. Quant vau trigar a reaccionar i pensar les diferents possibles maneres de poder solucionar-ho? Superar nous reptes creatius t’ajudar\u00e0 a ser m\u00e9s resolutiu en el teu dia a dia<\/p>\n

    \"\u2714\" ALLIBERA ENDORFINES<\/h2>\n

    Elles, les endorfines, les nostres amigues de la felicitat. Igual que somriure ens ajuda a alliberar endorfines, l’art ho fa i per aix\u00f2 sentim aquesta felicitat i satisfacci\u00f3.<\/p>\n

    \"\u2714\"\u00a0AJUDA A LA TEVA SALUT MENTAL<\/h2>\n

    No sols les endorfinas ens fan m\u00e9s feli\u00e7os i no tot es tracta de buscar la felicitat com si de la cerca del tresor es tract\u00e9s. La creativitat pot ajudar a persones que sofreixen de depressi\u00f3, d’ansietat, de baixa autoestima i un llarg d’etc\u00e8tera. Un clar exemple de superaci\u00f3 gr\u00e0cies a la creativitat el tenim en la nostra estimad\u00edssima Valentinas Words, qui no sols va sortir d’aquell sot, sin\u00f3 que ara dedica la seva vida a ajudar a altres persones des de la seva pr\u00f2pia experi\u00e8ncia.<\/p>\n

    Superar el repte de crear una cosa nova de zero augmenta l’autoestima
    \nEstar en l’aqu\u00ed i l’ara fa que deixis de pensar durant una estona en tots aquells problemes del teu cap. Una cosa molt comuna avui dia \u00e9s que anem amb el pilot autom\u00e0tic posat i que vivim immersos en un m\u00f3n d’estr\u00e8s i ansietat. La creativitat et permetr\u00e0 parar el cervell per a tenir el teu moment zen.<\/p>\n

    \"\u2714\"\u00a0OBRE LA TEVA MENT A EXPRESSAR-TE AMB MAJOR FACILITAT<\/h2>\n

    Tots coneixem a aquella persona a la qual li costa expressar-se, a la qual li costa obrir-se i mostrar els seus sentiments. Ja sigui perqu\u00e8 els costa explicar el que senten verbalment o els fa vergonya, hi ha persones que amaguen tot all\u00f2 que senten sense ser conscients que estan agreujant la situaci\u00f3 intentant ignorar el seu benestar emocional. Obrir-nos ens ajuda a entendre’ns, a escoltar-nos i saber el que ens passa. Mitjan\u00e7ant l’art es poden manifestar sentiments, emocions i idees; fins i tot la forma en la qual ens relacionem amb el m\u00f3n i en societat. Podr\u00edem dir que l’art en si mateix, \u00e9s un mitj\u00e0 m\u00e9s d’expressi\u00f3 de l’\u00e9sser hum\u00e0.<\/p>\n

    S\u00f3n tants els estudis i els exemples que han demostrat que l’art i la creativitat han ajudat a les persones, que existeix fins i tot una ter\u00e0pia psicol\u00f2gica que utilitza l’art com a recurs per a tractar a les persones. Parlem de la<\/p>\n

    ARTTER\u00c0PIA<\/h2>\n

    Existeixen m\u00faltiples tipus de ter\u00e0pia diferents i, per descomptat, a cada persona li serveixen m\u00e9s uneixis que unes altres. Quant a l’artter\u00e0pia, \u00e9s un tipus de ter\u00e0pia art\u00edstica que usa l’art com a via terap\u00e8utica. En aquest cas, intenten que la creativitat ajudi a sanar trastorns, pors, bloquejos i fins i tot traumes, etc. Per\u00f2 la veritat \u00e9s que tothom pot accedir a “tractar-se” mitjan\u00e7ant l’artter\u00e0pia, ja que, com ja hem vist durant l’article, la creativitat tamb\u00e9 ajuda al desenvolupament personal, a l’autoconeixement i l’expressi\u00f3 emocional. Dit d’una altra manera, no fa falta sofrir un trastorn psicol\u00f2gic diagnosticat per a poder acudir a un terapeuta especialitzat en artter\u00e0pia i descobrir-nos a nosaltres mateixos.<\/p>\n

    EXEMPLES D’ARTTER\u00c0PIA:<\/h3>\n
      \n
    • Creaci\u00f3 d’un autoretrat:<\/strong><\/em> Aix\u00f2 ajudar\u00e0 el terapeuta a con\u00e8ixer la nostra autoestima. Fa ja algun temps es va fer viral la campanya de\u00a0DOVE\u00a0en la qual un artista dibuixava a una persona, primer, segons la seva pr\u00f2pia descripci\u00f3 sobre si mateixa i despr\u00e9s demanant a altres persones que la descrivissin. Les difer\u00e8ncies eren incre\u00efbles. Podeu veure el v\u00eddeo aqu\u00ed:<\/li>\n<\/ul>\n