I aquest any, Creativa Women tornarà a ser l’espai on la comunitat femenina es trobi, creï, comparteixi i s’inspiri. Un racó de Creativa Barcelona on es demostrarà que la creativitat no només s’expressa amb les mans, les idees o la imaginació. Perquè la creativitat també neix d’un cos que se sent fort, saludable i preparat per afrontar cada etapa de la vida.
Amb aquesta mirada cap a la importància del benestar, Creativa Women proposarà tallers com «Dona i força: entrena per a la teva salut», una proposta de JORDI CROSAS, Training & Health Center, en què la preparadora física Maria Llompart explicarà i demostrarà per què l’entrenament de força és especialment important per a les dones.
La cita serà el diumenge 8 de novembre, d’11.15 a 12.15 h. Una hora en què la salut femenina, el moviment i la prevenció aniran de bracet. Una oportunitat per entendre millor què necessita el nostre cos i com podem cuidar-lo en les diferents etapes de la vida. Serà un taller teoricopràctic en què s’abordaran qüestions com la importància de cuidar i entrenar el sòl pelvià, la premenopausa i la menopausa, així com el paper de l’entrenament de força en la prevenció de l’osteoporosi i en el manteniment de la salut òssia i muscular. A més, s’acabarà amb una miniclasse pràctica d’exercicis adaptats i treball del sòl pelvià.
El taller és gratuït, amb inscripció prèvia.
