Luisa Acelas, a qui li agrada que li diguin “Lu.”, és redactora digital, brand storyteller i una apassionada de l’artteràpia. En Creativa Barcelona, Lu compartirà el seu enfocament únic en dos tallers on l’escriptura i l’art es converteixen en eines per al creixement personal i l’expressió creativa.
En aquesta entrevista, Lu ens parla sobre la seva trajectòria, com va descobrir l’artteràpia i què portarà fins a Creativa Barcelona aquest novembre a les seves sessions plenes de color, emocions i creativitat. Unes sessions que, a més, coincideixen amb el seu aniversari.
Si estàs buscant un espai per a reconnectar amb tu mateix@ i deixar volar la teva creativitat, no et perdis els seus tallers “Una cita amb la creativitat” i “L’art de voler-me”, que se celebraran els dies 8 i 9 de novembre!
Lu, com a “mestra de l’escriptura” que ets, no et resultarà difícil escriure com et defineixes. Dit d’una altra manera, explica’ns qui ets.
Hola, em dic Luisa Acelas, encara que m’agrada que em diguin Lu. L’escriptura sempre ha estat part de la meva vida i la meva eina favorita per a connectar amb mi mateixa, amb la meva creativitat i amb el meu món interior.
La meva part professional es divideix en dues àrees: d’una banda, soc redactora digital i brand storyteller; per un altre, creo espais bonics i creatius perquè totes les persones que s’uneixen a la meva taula d’escriptura facin una pausa i es dediquin una estoneta a si mateixes. Crec que sanar i treballar en el nostre creixement personal no ha de ser dolorós; pot ser un procés acolorit, fluid, natural i positiu.
Soc una persona creativa, somiadora (molt somiadora), una eterna aprenenta i apassionada pel que faig.
Quan et vas adonar de la teva habilitat amb les paraules i les lletres?
Des de molt petita. Sempre vaig tenir clar que volia fer alguna cosa que tingués a veure amb l’escriptura, per això, vaig decidir estudiar periodisme, que era el que més s’assemblava a escriure. La vida sempre m’ha portat per diferents camins però sempre una cosa comuna: l’escriptura. I avui dia combino l’escriptura per a la vida (amb els meus tallers i la meva marca Escriu la vida i Journaling with Lu) i per al màrqueting amb la meva marca personal Luisaacelas.com.
Concretant més, com vas descobrir el món de l’artteràpia i què et va portar a impartir tallers sobre aquesta disciplina?
Els meus tallers d’escriptura terapèutica o Journaling van començar en la pandèmia. Vaig decidir obrir un espai virtual per a escriure i connectar amb una comunitat a través de la pantalla per a alliberar totes les emocions que estàvem sentint durant aquest tancament, i en veure la resposta de la gent i totes les emocions que es movien en les sessions, vaig començar a fer un o dos tallers virtuals al mes. Els meus tallers d’escriptura terapèutica van deixar de ser el meu hobbie, a ser una part importantíssima en la meva vida professional.
Després, en 2021, quan em vaig convertir en mare i vaig començar a viure la major revolució de la meva vida: la maternitat, vaig sentir que necessitava trobar noves maneres de gestionar totes les emocions negatives i la solitud que estava sentint per a tornar a reconnectar amb la dona que era. Necessitava trobar un camí de tornada a mi mateixa. Aquí vaig començar a estudiar artteràpia, doodles, coaching, teràpia sistèmica, i vaig decidir barrejar-ho tot amb els meus tallers d’escriptura.
Soc molt multifacètica en moltes coses, i els meus tallers són una mescla de tot el que m’agrada. Des de 2022, estic fent tallers presencials en anglès i espanyol a Malta (país on viu), en algunes ciutats d’Espanya (cada vegada que tinc l’oportunitat de viatjar) i a Colòmbia, (el meu país, també quan viatjo).
En el teu taller en Creativa Barcelona, combinaràs la creativitat amb la teràpia a través de l’art. Quin tipus d’activitats o exercicis prepares per a la teva sessió?
Tinc dos tallers molt bufons preparats per a Creativa Barcelona. Què podeu esperar? Un taller que se sentirà com a teràpia. Un espai segur per a connectar amb totes les paraules que hi ha en el teu interior i la teva creativitat.
Et donaràs el permís d’expressar-te a través d’un exercici de l’artteràpia: el collage i el journaling creatiu per a treballar la relació que tens amb tu mateixa i el teu amor propi; i d’altra banda, tindràs una cita amb la creativitat, on exploraràs diferents recursos: escriptura, collage, dibuix intuïtiu, gargots terapèutics.
Els meus tallers són 100% intuïtius. No has de ser expert en res, ni pintar bonic, ni escriure bé. És una cita amb el teu món interior. Un moment per a escoltar-te i deixar-te portar. Veure a on et porten les teves paraules.
Com sempre dic en els meus tallers, el journaling o l’artteràpia no canviarà la teva vida, però la informació que trobes en les teves lletres i en el que creïs, sí.
L’artteràpia té múltiples beneficis emocionals i psicològics. En la teva experiència, com has vist que l’art ajuda les persones a gestionar les seves emocions i connectar amb el seu costat més creatiu?
La creativitat ajuda les persones a connectar amb la nostra nena o nen interior. Alguna cosa que sempre passa en els meus tallers és que les persones em diuen que van descobrir alguna cosa que no sabien que tenien per dins, o que van trobar les respostes que necessitaven. Les respostes sempre estan endins.
La meva missió és que les persones que s’uneixen als meus tallers, trobin noves maneres de respondre a les diferents situacions i emocions que experimentem en el dia a dia. Que en lloc de reaccionar impulsivament i fer o fer-nos mal, escriguem, alliberem en el paper, ens expressem a través d’imatges, colors o paraules, i deixem anar tot el que pes per a continuar el dia de la millor manera.
L’escriptura i l’artteràpia també és un tipus de meditació activa. Així que és molt bo per a centrar-nos en el present.
A més dels beneficis terapèutics, l’artteràpia també pot ser una eina poderosa per a potenciar la creativitat en altres aspectes de la vida.
Com creus que aquest taller pot influir en el dia a dia dels assistents?
Primer ens ajuda a practicar el mindfulness, tornar al present quan el món se sent caòtic, i trobar diferents maneres d’expressar-nos. A més, és un hàbit positiu i saludable per a la nostra salut mental, emocional i també física, perquè quan ens sentim bé, ens emmalaltim menys.
En un món on la intel·ligència artificial està prenent cada vegada més protagonisme en la creació de contingut i l’art, com creus que l’enfocament humà i personal, com el que uses, pot “guanyar” enfront de la tecnologia?
Hi ha coses que la tecnologia encara no pot suplir: la connexió humana. Acompanyar-nos, escoltar-nos i sentir-nos escoltats, sentir-nos part d’una comunitat. El “fer amb les mans”, que tant ens connecta amb el nostre nen i nena interior i amb el moment present. Això és un regal i és la màgia del presencial.
De fet, creus que la tecnologia i la intel·ligència artificial podrien ser eines complementàries en l’àmbit de l’artteràpia o la creació de contingut? Com s’aconseguiria?
Sí, jo crec que pot ser un complement. ChatGPt pot ajudar a crear idees, a desenvolupar exercicis, fins i tot a escriure meditacions, però només hauria de ser un company creatiu, no el producte final.
Com imagines el futur de la creativitat i l’art en un món cada vegada més tecnològic? Quin paper creus que jugarà l’art com a eina terapèutica i emocional en aquest futur?
Jo crec que molt. Hi ha moltes persones que busquen teràpies alternatives o complementàries per a treballar el seu creixement personal, i jo com a guia d’aquests tallers, espero que cada vegada siguem més les persones creant espais perquè aquesta connexió humana continuï expandint-se, i perquè ens explorem d’una forma creativa i intuïtiva.
Finalment, quin missatge t’agradaria donar-los a aquells que encara estan dubtant a participar en el teu taller d’artteràpia en Creativa Barcelona?
Que vinguin als meus tallers! Serà una experiència molt bonica i crec que és la primera vegada que hi haurà una mica d’escriptura o Journaling dins de l’opció de tallers. Porto dos temes molt bonics i aquesta és una invitació perquè et coneguis una miqueta més, perquè trobis les teves pròpies respostes i perquè tinguis una cita poderosa amb el teu artista interior i amb tu mateix.
Així que si vols dedicar-te 90 minuts a mirar cap a dins, fer un pla diferent i explorar la teva creativitat, t’espero en els meus tallers d’escriptura i artteràpia: Una cita amb la creativitat i l’art de voler-me, els dies 8 i 9 de novembre. A més, el 8 de novembre és el meu aniversari, i prometo que ho celebraré amb uns tallers molt especials. Ens veiem aviat.
