“Un cuerpo despierto abre la puerta a una creatividad infinita”
Hay muchas formas de crear y de ser creativa. También la creatividad puede surgir del movimiento, de la escucha, de la conexión con nuestro propio cuerpo y de la capacidad de abrirnos a nuevas experiencias. Porque crear no siempre significa hacer algo con las manos: a veces significa descubrir, explorar, expresarnos o encontrar nuevas formas de relacionarnos con nosotras mismas.
En Creativa Women descubrimos muchas personas que saben crear así. Nuevos talentos y emprendedoras que trabajan para y por el bienestar de la mujer, como Gretel de Escalada, creadora de la Dinámica Consciente, una disciplina que utiliza el movimiento, la conciencia corporal y la experiencia para favorecer procesos de transformación y bienestar.
Gretel participará en Creativa Women con varios talleres en los que nos invitará a parar, a conectar y a descubrir todo aquello que nuestro propio cuerpo puede enseñarnos.
Gretel, antes de empezar, cuéntanos, ¿quién eres y qué te llevó a dedicarte al trabajo corporal?
Soy terapeuta y pedagoga corporal. Me considero una persona creativa y curiosa, con muchas ganas de estar presente en mi propia vida y compartirla con quienes me rodean. Es muy fácil perderse a una misma en medio del ritmo y las responsabilidades del día a día. Atender al cuerpo, como parte de aquello que somos y no algo que tenemos, nos trae al presente, a estar presentes, y evita que pasen los días sin notar que existimos. Este sentir fue el motor que me llevó a dedicarme al trabajo corporal.
Tu relación con el cuerpo tiene también una historia personal importante. ¿Hasta qué punto tus propias experiencias han condicionado la manera en la que hoy entiendes y trabajas el cuerpo?
Todo mi trabajo con el cuerpo está muy ligado a mi historia personal. Hubo una experiencia en particular que creo que se convirtió en la chispa inicial. A los 12 años me diagnosticaron una escoliosis dorsal de unos 22°, suficiente como para iniciar un tratamiento de 5 años durante el cual tenía que llevar las 24 horas del día un corsé corrector. Consistía en una cesta de cuero duro que envolvía mi pelvis, un hierro por delante y dos por detrás que subían desde la pelvis hasta el cuello, el cual estaba envuelto por un aro, del mismo material, que unía los 3 hierros. Cuando, con 18 años, acabé el tratamiento, me sentía muy desconectada de mi cuerpo, por no decir de mí. Entonces me acerqué a la danza como una manera de sanar aquello que había quedado herido: la percepción de mí misma. El alma de mi trabajo con el cuerpo, hoy en día, sigue siendo esas ganas de conectar, de sentirnos, de estar presentes. Porque solo cuando estamos presentes podemos disfrutar de la vida.
En 2020 nace Dinámica Consciente, tal y como la conocemos hoy, aunque el proyecto venía de mucho antes. ¿Qué sentiste que necesitabas aportar o hacer de otra manera respecto a lo que ya existía?
Al dar vida a la Dinámica Consciente, sentí la importancia de que la neuroplasticidad, el aprendizaje y la memoria fueran parte fundamental de sus bases, junto a los descubrimientos sobre las cadenas musculares de Françoise Mézières, compartidos con otras técnicas similares. Una manera de definir la Dinámica Consciente es decir que es “neuroplasticidad desde el cuerpo”. Una técnica corporal con la que no solo se recuperan movimientos perdidos, tono muscular y agilidad, sino que nos permite modificar patrones neuronales aprendidos: descubrimos otras maneras de hacer y sentir, más sanas y coherentes con quienes somos.
Hablas de recuperar una manera más libre de estar en el cuerpo. ¿Qué significa exactamente “estar en el cuerpo” y por qué crees que nos cuesta tanto hacerlo?
Estar “en el cuerpo” significa estar presentes, sentirnos en nuestra totalidad, no solamente ser conscientes de nuestra mente. A veces nos cuesta “estar en el cuerpo” porque, ¿qué pasa si me permito estar presente? Tal vez me doy cuenta de que hay tristeza, miedo o un recuerdo desagradable. Otras veces, nos cuesta simplemente porque, al no ser algo que hemos aprendido desde la infancia en esta sociedad, nos toca descubrir cómo hacerlo en la vida adulta, y para eso hace falta tiempo. Tiempo que no siempre sentimos que tenemos o nos merecemos.
Este año participas en Creativa Women con varios talleres. ¿Qué te gustaría que se llevara una mujer después de participar en uno de ellos?
Una sensación de cuerpo vivo y de conexión consigo misma que alimente su espíritu creativo.
Creativa suele estar muy asociada a crear con las manos, pero Creativa Women amplía esa idea de creatividad hacia otros ámbitos del bienestar y el desarrollo personal. ¿Qué relación encuentras entre cuerpo y creatividad?
El propio cuerpo es pura creatividad. Cada movimiento, cada proceso fisiológico, cómo las neuronas se conectan entre sí, es creatividad viva. Mientras que la mente procesa la información que procede de los sentidos, es el cuerpo quien recibe los estímulos: a través de él captamos los sonidos, las distintas sensaciones a través de la piel, los olores, las formas y colores, los gustos. En él sentimos las emociones. ¿Cómo crear sin los sentidos? Un cuerpo despierto abre la puerta a una creatividad infinita.
¿Crees, por tanto, que necesitamos cuidar también nuestro cuerpo para poder crear, imaginar y desarrollar nuestra parte más creativa?
Definitivamente, sí. Un cuerpo ágil y flexible se traduce en una mente ágil y flexible. La tensión y la rigidez no congenian bien con la creatividad.
¿Y crees que las manualidades también pueden ayudarnos a “ser más conscientes” de nuestro cuerpo?
Sin lugar a dudas, siempre y cuando no se caiga en una ejecución mecánica y rutinaria. Si se hacen sintiendo, atendiendo al momento presente, aunque sean movimientos repetidos, son una buena manera de hacernos más conscientes de nuestro cuerpo y de nosotras mismas. El movimiento, como el que hacen las manos durante las manualidades, es una fuente rica de información lista para ser reconocida: sensaciones, emociones, memorias, ideas.
Como bien dices, en nuestro día a día vivimos muchas veces desconectadas del cuerpo: trabajamos sentadas, vamos con prisas, miramos pantallas… ¿Qué señales nos está dando el cuerpo y que normalmente ignoramos?
Antes que nada, es importante, para reconocer las señales, desmitificar la idea tan extendida de que el cuerpo se achaca con la edad y que solo puede ir a peor. Si hay movimientos que antes podías hacer y ahora no, si tus articulaciones molestan o ya no se sienten tan libres, lo más probable es que esté más relacionado con cómo usas tu cuerpo que con el paso del tiempo. Esas son señales claras que se suelen pasar por alto hasta que aparece el dolor. No hace falta llegar al dolor para actuar.
¿Qué tiene de especial para ti participar en un evento como Creativa Women y compartir espacio con propuestas tan diferentes relacionadas con la creatividad, las manualidades, el bienestar y el mundo femenino?
Creativa Women me parece un espacio fantástico para compartir nuestras creaciones y nutrirnos de la variedad. Compartir nuestras creaciones es también compartir nuestra manera de sentir, de vivir, de ver el mundo. Creo que será una experiencia muy enriquecedora. Y un ambiente femenino promete una sensibilidad extra.
Para las mujeres que no se atrevan a aprobar tus talleres porque no sepan muy bien qué se encontrarán en ellos, ¿qué les dirías para probarlos?
Les diría que se encontrarán a ellas mismas. Cada sesión de Dinámica Consciente es una oportunidad para conectar con quienes somos en este momento: una visión renovada y actual de nosotras mismas.
¿Y qué esperas encontrar tú en Creativa Women, además de las mujeres que participen en tus talleres?
Tanto en mis talleres como fuera de ellos espero encontrar mujeres apasionadas y creativas. Me atrae el arte, pero, sobre todo, conocer a las artistas que le han dado vida.
