Y este año, Creativa Women volverá a ser el espacio donde la comunidad femenina se encuentre, cree, comparta y se inspire. Un rincón de Creativa Barcelona donde se demostrará que la creatividad no solo se expresa con las manos, las ideas o la imaginación. Porque la creatividad también nace de un cuerpo que se siente fuerte, saludable y preparado para afrontar cada etapa de la vida.
Con esta mirada hacia la importancia del bienestar, Creativa Women propondrá talleres como “Mujer y fuerza: entrena para tu salud”, una propuesta de JORDI CROSAS, Training & Health Center, y en donde la preparadora física Maria Llompart explicará y demostrará por qué el entrenamiento de fuerza es especialmente importante para las mujeres.
La cita será el domingo 8 de noviembre, de 11.15 a 12.15 h. Una hora en la que salud femenina, movimiento y prevención irán de la mano. Una oportunidad para entender mejor qué necesita nuestro cuerpo y cómo podemos cuidarlo en las diferentes etapas de la vida. Será un taller teórico-práctico en donde se abordarán cuestiones como la importancia de cuidar y entrenar el suelo pélvico, la premenopausia y la menopausia, así como el papel del entrenamiento de fuerza en la prevención de la osteoporosis y en el mantenimiento de la salud ósea y muscular. Además, se finalizará con una mini clase práctica de ejercicios adaptados y trabajo del suelo pélvico.
El taller es gratuito, previa inscripción mediante formulario.
